CHERRY – Trái cây giàu dinh dưỡng

Cherry giúp chông lão hóa

Cherry giúp làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa các bệnh mãn tính như bệnh tim, ung thư, bệnh Alzheimer, tiểu đường và béo phì, ngăn ngừa lão hóa rất tốt, ngăn chặn các tế bào gốc tự do và làm chậm đi quá trình lão hóa đối với chị em phụ nữ.

Tăng năng lượng

Đây cũng là một trong những loại trái cây được cho là có khả năng tăng cường năng lượng nhất. Cách chọn và bảo quản trái Cherry. Chúng có thể giúp xây dựng các tế bào máu tự động làm giảm lưu thông và tăng mức năng lượng của chúng ta. Nếu bạn không có bất kỳ tình trạng y tế nào như dị ứng với chúng, bạn có thể thêm nửa cốc nước ép Cherry vào bữa ăn hàng ngày.

Cherry cho giấc ngủ thêm ngon

Quả cherry kết hợp với với chất melatonin còn có thể giúp làm giấc ngủ của bạn ngon và sâu hơn, đem lại một làn da căng mịn và tràn đầy sức sống mỗi sáng thức dậy.

Tăng cường tâm trạng và chức năng não bộ

Các polyphenol trong quả Cherry giúp chúng ta tăng cường trí não, ngăn ngừa mất trí nhớ và bảo vệ chống lại bệnh Alzheimer, xử lý thông tin mới một cách hiệu quả và cải thiện giao tiếp giữa não và phần còn lại của cơ thể. Trên hết, Cherry là một trong những nguồn thực phẩm hiếm, có chứa chất serotonin một loại hormone được biết đến để điều chỉnh tâm trạng và lo lắng.

Tạo điều kiện giảm cân

Nếu bạn đang có dự định giảm cân, đừng quên thêm Cherry vào chế độ ăn uống của bạn. Cherry có thành phần chủ yếu bao gồm nước và rất ít calo (thấp hơn 100). Hàm lượng chất xơ trong loại quả này giúp bạn no lâu hơn trong khi đó các vitamin B như thiamine, ribloflavin và Vitamin B6 sẽ tạo điều kiện cho quá trình chuyển hóa và chuyển hóa chất dinh dưỡng thành năng lượng. Do đó tiêu thụ Cherry có thể giúp bạn giảm cân.

Cherry giúp giảm đau khớp, bệnh gút:

Chúng ta biết rằng nguy cơ mắc bệnh gout tăng cao khi nồng độ acid uric trong máu vượt quá mức an toàn, làm rối loạn hoạt động chuyển hóa và đào thải của thận, khiến tinh thể urat tích tụ trong các khớp, gây đau nhức.

Để chủ động phòng ngừa bệnh lý này, chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích bạn thêm quả cherry trong khẩu phần ăn, nhằm ức chế các nhóm protein (chất đạm) gây viêm và sưng tấy.

MỘT SỐ LƯU Ý KHI ĂN QUẢ CHERRY BẠN CẦN BIẾT:

• Quả Cherry rất giàu chất xơ và vitamin C. Nếu bạn ăn hơn 500 gram Cherry cùng một lúc, dạ dày của bạn có thể bị quá tải. Chúng cũng chứa kali, sắt, molypden, và anthocyanin chống oxy hóa. Bạn nên cẩn thận nếu bạn ăn nhiều quả Cherry, vì chất xơ có thể dẫn đến khó tiêu, đầy hơi và tiêu chảy. Lượng calo và đường trong Cherry có thể là một vấn đề đối với một số người.
• Ngoài ra, Cherry còn chứa sorbitol, có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng ở những người mắc các bệnh như hội chứng ruột kích thích, sự phát triển quá mức của vi khuẩn đường ruột hoặc kém hấp thu fructose.

MANAFOOD E-STORE – Siêu Thị Thực Phẩm Online

LIÊN HỆ MUA NGAY